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RubrikAtemschutz zurück
ThemaTraining für Belastungs-EKG bei G2624 Beiträge
AutorPatr8ick8 H.8, Moringen / Niedersachsen643258
Datum05.09.2010 13:58      MSG-Nr: [ 643258 ]9595 x gelesen
Infos:
  • 05.09.10 Buchtipp: Fit for Fire Fighting: Das bewährte Trainings- und Ernährungsprogramm für die Feuerwehr

    • Nochmal kurz zum Pensum des Trainings:
    Fange nicht gleich mit 100% an, sonst hat das Training keinen langfristigen Nutzen. Steigere daher die Aktivitäten von mal zu mal. Zumindest fürs joggen gibts im Internet haufenweise Trainingspläne, welche dich so in 2-3 Wochen an 30-40 Minuten Dauerlauf bringen. Danach kann man sich auf einen Trainingsrythmus (je nach Zeit) von alle zwei Tage bis zweimal die Woche einpendeln.


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     05.09.2010 13:05 ., Stuttgart
     05.09.2010 13:18 Marc7 M.7, Heidenheim a. d. Brenz
     05.09.2010 13:32 Maxi7mil7ian7 R.7, Wasserburg (Bodensee)
     06.09.2010 10:56 ., jetzt Dortmund
     05.09.2010 13:54 ., Moringen
     05.09.2010 13:58 ., Moringen
     05.09.2010 13:59 Volk7er 7S., Illingen
     05.09.2010 15:46 Klau7s K7., Mittweida
     17.09.2010 13:17 ., Viskafors
     17.09.2010 13:58 Mich7ael7 R.7, GL (Köln)
     17.09.2010 15:10 ., Viskafors
     17.09.2010 17:57 Mich7ael7 R.7, GL (Köln)
     17.09.2010 18:03 ., Viskafors
     17.09.2010 18:05 Mich7ael7 R.7, GL (Köln)
     17.09.2010 18:15 ., München
     17.09.2010 19:05 Seba7sti7an 7K., Grafschaft
     05.09.2010 15:22 Sven7 H.7, Ibbenbüren
     05.09.2010 15:22 Henn7ing7 W.7, Rhauderfehn
     05.09.2010 17:11 Thom7as 7W., Glauchau
     05.09.2010 17:16 ., Stuttgart
     06.09.2010 13:38 Jan 7K., Niederlungwitz
     17.09.2010 14:21 Anne7tte7 S.7, Griesheim
     05.09.2010 17:17 Lars7 T.7, Oerel
     16.09.2010 22:59 ., Walzbachtal

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